自律的第一步，是学会放下手机

当你变得自律的时候，你会发现，生活中的一切，都开始慢慢地发生变化，包括你的工作，你的健康，你的情绪，以及你眼中的，生活原本的样子。

而现代人如果想要获得自律带来的好处，首先要做的，就是学会放下手机。

我们知道，这世间道理许许多多，芸芸众生大都皆有耳闻，但有诸多道理，尽管我们内心十分清楚和明白，却始终难以在行动上成为这些真理的践行者，比如，关于自律。

我们听过许多成功人士在不同的场合中，以自身的经历作为证明，极力地劝诫人们要学会自律，但从实际情况来看，显然效果并不理想。对于大多数人来说，连放下手机这样一件看似简单的事情，都会成为生活中无比艰难的抉择。

我们不否认，生活在现代的我们，是幸福的，科学技术和信息技术的发展，给我们带来的，除了不断更新的电子产品以外，还有网络上层出不穷的消遣方式，于是，手机和电脑成为了我们生活中的重要部分，尤其是手机，几乎与我们形影不离，我们吃饭时要看手机，上厕所时也要看手机，坐车的人要看手机，开车的人也要看手机......

往日里，若是朋友相聚一堂，便是把酒言欢，闲话家常，如今的聚会，大家各自抱着手机，刷新着社交软件里的最新动态，滑阅着各类APP里的八卦新闻；往日里，我们喜欢在床头放几本喜欢的书，睡前翻阅几张，觉得困意袭来，便关了灯去赴周公的约，如今的我们，睡前最后一件事，几乎都是捧着手机，沉迷于各自感兴趣的内容，以至于困意深深时仍不放手，直到眼皮沉重，意识模糊，才握着手机沉沉入梦。

有人抱怨现代社会的压力压垮了我们，嚷嚷着自律的生活变得愈发难得和不易，其实，当你学会放下手机，你就已经走出了自律的第一步。