征文：关爱老人，别忽视任何“细节”

时光马不停蹄，日日相催。春花秋月对于那些逐渐老去的人们，似乎已是不可多得的人间美景。随着社会老龄化的日趋严峻，对老年人的关注，也成了越来越重要的话题。老年人的健康与否，与生活中的点滴息息相关，平时父母却很少注意这些细节。

恍惚间，总觉得自己还是十几岁的孩子，很感谢一路上有父母的陪伴，大家结伴一程，其乐融融，但不得不承认，他们在日复一日地老去。随着广场舞的兴起，妈妈可谓是忠诚的拥趸，不止一次见到，在一些难度较大或是并不适宜运动的时候，只要三五好友一个信息传来，不管手头做着什么，她必定匆匆下楼。一片欢声笑语里，很快消失不见。对她讲过很多次，老年人不适宜进行剧烈运动，一个人身体的老化程度与年龄的关系很大。人老了，不认账可不行！骨质疏松、脾胃受损、关节炎症，这些司空见惯的小毛病几乎人人都有，可真正引起重视的却没有几个，比如我家的这个犟脾气……

老年人心肺功能比较薄弱，可以坚持大步走、太极拳等有氧运动，通过有氧运动，可以促进对氧气的吸收和转化，更能预防心脑血管不畅或是骨质疏松身体疼痛等常见症状。去菜市场买菜的时候，也可以有意识地多问、多动，长期坚持手脚灵活的状态，不仅人显得有精神，更是一种巧妙的锻炼方式。广场舞看似是为大妈们量身定制，可大多数的舞蹈编排，却是由年轻人来完成的。再加上好奇心驱使，一些像妈妈这样“逞能”的老人们在心跳加速、大汗淋漓之后，身体不但没有得到放松，反倒容易引起疲劳和不适。

妈妈在外人眼中看起来身体倍棒，可我是她的孩子，我很明白她那日渐花白的头发代表着什么。身体健康的人往往不知道惜力，干什么都要图个痛快。勤劳不假，可不懂得爱惜自己也是真。比如妈妈喜欢摘完菜之后猛地站起，惹来一阵头晕却不知道怎么回事。这是因为人在下蹲转往站立体位的时候，由于速度过快导致大脑血压上升而造成的晕眩。有人敲门时，爸爸从沙发里兀地站起，也总不免遇到这样的问题。只是他身体尚好，自身机能勉强克服而已。可十年之后、二十年之后，是万不可这么草率的，那些频发的老人厕所晕倒事件，往往就是这个原因造成的。

睡午觉不光是对于老年人，对于我们年轻人，也是至关重要，而父亲，却日复一日窝在沙发里，饶有兴味地观看电视，虽然晚上能够早睡，但从来没有午休，他常常说自己白天睡不着。他并不知道，睡午觉是恢复体力和精力的最佳时期。老年人的体力本来就不是很足，如果整个白天都没有得到休息，体力就会消耗很多，夜晚的失眠多梦和心神不宁也便时有发生。

不知不觉，冬日已深，天冷了，我会经常提醒父母，注意关节保暖，每天闲暇时间，给他们泡杯热茶，多与两位老人沟通交流，多注意生活中的小细节，保持良好的心态，注意大便的通畅以及均衡营养……生活的节奏慢下来了，对健康和美好生活的追求却要赶上，两个老人虽然倔强，可还是听我的话较多。作为一名医护从业人员，我觉得通过日常的点滴小事去关注老人的健康，是很有必要的。